<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<!-- generator="استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 4.0" -->
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>روزنامه تلاش ملی - آخرين عناوين اجتماعی :: نسخه کامل</title>
        <description><![CDATA[تهیه شده توسط روزنامه تلاش ملی]]></description>
        <link>https://www.talashnewspaper.com/social</link>
        <lastBuildDate>Wed, 12 Aug 2026 20:20:47 GMT</lastBuildDate>
        <generator>استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 4.0</generator>
        <image>
            <url>https://www.talashnewspaper.com/skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif</url>
            <title>روزنامه تلاش ملی - آخرين عناوين اجتماعی :: نسخه کامل</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/social</link>
            <width>100</width>
            <height>70</height>
            <description><![CDATA[تهیه شده توسط روزنامه تلاش ملی]]></description>
        </image>
        <language>fa</language>
        <copyright>نقل و نشر مطالب با ذکر نام  روزنامه تلاش ملی آزاد است.</copyright>
        <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 20:20:47 GMT</pubDate>
        <category>اجتماعی</category>
        <ttl>60</ttl>
        <atom:link href="https://www.talashnewspaper.com/rsshi.c120z29cc0y3xu1go..f2dftx.2ta2zla.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
        <item>
            <title>خواص &quot;کندر&quot;/ جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، لثه و دندان با مصرف کندر</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/news/18/خواص-کندر-جلوگیری-آلزایمر-تقویت-حافظه-لثه-دندان-مصرف</link>
            <description><![CDATA[
&nbsp;خبرگزاری تسنیم:&quot;کُندر&quot; شیره گیاهی به همین نام است که مزه&zwnj;ای گس و تلخ دارد. درخت بزولیا که صمغ کندر از آن به دست می&zwnj;آید دارای چهار گونه مختلف است که صمغ آنها خواص درمانی فراوانی برای سلامتی انسان دارد.
تاریخچه استفاده از کندر 
در ایام قدیم در هند از کندر برای تدارک بخور در مراسم آیینی و فرهنگی و به عنوان یک درمان سنتی استفاده می&zwnj;شده است و در کشورهای مختلف مانند آفریقا، چین، هند و کشورهای شرق خاورمیانه استفاده می&zwnj;شده و بیش از یک دهه است که در اروپا مورد توجه قرار گرفته است.
پراکندگی گیاه کندر در جهان 
کندر اغلب در مناطق گرم یافت می&zwnj;شود. کندر موجود در ایران از دو نوع گیاه تیره بزولیا به دست می&zwnj;آید که بومی سواحل دریای سرخ به ویژه ناحیه شمال شرقی آفریقاست و محل اصلی تولید کندر در جهان، کشورهای سومالی، اتیوپی و هندوستان است.
ترکیبات شیمیایی کندر 
محتوای شیمیایی کندر شامل 25 تا 35 درصد صمغ غیرمحلول، 60 تا 70 درصد رزین و اسانس است.

خواص کندر برای سلامتی انسان
مطالعات زیادی درباره اثرات کندر بر سلامتی انسان انجام شده و تأثیرات آن را به اثبات رسانده است.
خواص ضدالتهابی کندر
کندر به دلیل دارا بودن موادی از گروه &quot;اسیدهای تریترپنوئیدی&quot; به نام بوسولیک اسید، دارای خواص ضدالتهابی است. کندر باعث کاهش تعداد عوامل التهابی در محل آسیب زده شده به بافت و در نتیجه کاهش التهاب درمحل آسیب می&zwnj;شود.
خواص کندر برای درمان آرتریت
بوسولیک اسیدهای موجود در کندر باعث بهبود وضعیت ساختاری غضروف&zwnj;ها در بیماران دچار استئوآرتریت و توقف پیشرفت این بیماری می&zwnj;شود. در یک مطالعه که روی بیماران دچار استئوآرتریت انجام شد؛ مشخص شد که پس از هشت هفته مصرف کندر، درد و تورم در استخوان&zwnj;ها و غضروف&zwnj;ها کاهش یافته است.
خواص کندر برای درمان بیماری&zwnj;های التهابی روده&nbsp; 
تحقیقات نشان می&zwnj;دهد که مشتقات بوسولیک اسید موجود در کندر دارای ویژگی&zwnj;های قوی ضدالتهابی است که التهاب زخم&zwnj;های روده را کاهش داده است همچنین عصاره کندر در درمان اسهال بیماران دچار سندرم التهابی روده موثر است و انقباض عضلات صاف روده&zwnj;ای را کاهش می&zwnj;دهد.
خواص کندر برای درمان آسم
در مطالعه&zwnj;ای بالینی روی بیماران آسمی، 70 درصد بیماران دریافت&zwnj;کننده عصاره کندر، بعد از اتمام دوره درمان، بهبود قابل توجه و معنی&zwnj;داری در علائم بیماری از جمله کاهش تنگی نفس، برونشیت و کاهش تعداد حمله آسمی در مقایسه با گروه دارونما از خود نشان دادند.
خواص ضدسرطانی کندر
در مطالعات بالینی و سلولی مختلف اثر ضدسرطان بوسولیک اسیدها قدرتمندی از رزین کندر مشاهده شده است. مطالعات حیوانی نشان داده که عصاره کندر باعث مهار رشد سلول&zwnj;های سرطانی در موش&zwnj;ها می&zwnj;شود همچنین مطالعه دیگری روی اثرات کندر بر متاستاز سلول&zwnj;های سینه و تشکیل تومور در مغز انجام شد و نشان داد که متاستازهای مغزی که به درمان&zwnj;&zwnj;های رایج جواب نمی&zwnj;دهند با استفاده از کندر رو به بهبود گذاشته&zwnj;اند.
اثر کندر بر تقویت حافظه
یکی از مهمترین و جالب&zwnj;ترین خواص کندر روی انسان، تقویت حافظه و رفع فراموشی و ضعف حافظه است؛ اثرات تقویتی کندر روی حافظه در دوران بارداری نیز به اثبات رسیده است؛ مطالعات حیوانی نشان داد که مصرف کندر در موش&zwnj;ها طی دوران شیردهی سبب افزایش قدرت حافظه و یادگیری در نوزادان آنها می&zwnj;شود.
تجویز کندر به میزان 0.05 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن موجب افزایش چشمگیر قابلیت&zwnj;های یادگیری به ویژه تقویت و نگهداری حافظه می&zwnj;شود.&nbsp; بر اساس مطالعات جدید انجام شده، کندر می&zwnj;تواند از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری کند و در معالجه آن نیز مؤثر باشد!
مهم&zwnj;ترین جایگاه یادگیری و حافظه در مغز, هیپوکامپ است؛ احتمالا عصاره کندر با تاثیر بر این ناحیه موجب افزایش انتقال پیام&zwnj;ها و تقویت حافظه می&zwnj;شود.

خواص کندر برای دستگاه گوارشی
بررسی&zwnj;های آزمایشگاهی نشان میدهد که بوسولیک اسید به عنوان یک ترکیب ضدزخم اثرات خوبی بر دستگاه گوارشی انسان دارد. این اثر ضدزخم با افزایش مقاومت مخاط گوارشی، سنتز موضعی عوامل محافظت&zwnj;کننده از دیواره دستگاه گوارش و مهار ساخت عوامل التهابی محقق می&zwnj;شود.
یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که کندر، در ترکیب با سایر داروهای گیاهی، درد شکم، نفخ، و حتی افسردگی و اضطراب را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک&zwnj;پذیر (IBS) کاهش می&zwnj;دهد.
خواص کندر برای سلامت دهان و دندان
کندر می&zwnj;تواند به بهبود بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از بیماری لثه کمک کند. اسید بوسولیک&zwnj;های موجود در این صمغ دارای خواص ضد باکتریایی قوی هستند که می&zwnj;تواند به پیشگیری و درمان عفونت&zwnj;های دهان کمک کند و بنابراین جویدن کندر برای سلامت دهان و دندان توصیه می&zwnj;شود. در یک مطالعه، شرکت&zwnj;کنندگان آدامس حاوی کندر را به مدت 5 ساعت جویدند که نمونه&zwnj;های بزاق نشان دهنده کاهش تعداد میکروب&zwnj;ها در دهان این افراد بود.
کاهش میزان کلسترول و سلامت کبد با مصرف کندر
بررسی&zwnj;های انجام شده نشان می&zwnj;دهد که تجویز کندر در افرادی که رژیم غذایی چرب مصرف می&zwnj;کنند باعث کاهش 38 درصدی کلسترول خون می&zwnj;شود.
همچنین عصاره هگزان کندر باعث محافظت کبد در برابر آسیب&zwnj;های ایجاد شده با مواد شیمیایی مانند &quot;تتراکلریدکربن&quot; و &quot;پاراستامول&quot; (ماده موجود در داروی استامینوفن) می&zwnj;شود.
اثرات کندر بر کاهش قند خون
فرمولاسیون گیاهی حاوی رزین کندر،&zwnj; اثرات بسیار خوبی در کاهش قند خون نشان داده است و می&zwnj;تواند در افراد مبتلا به دیابت، بسیار مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده که یک دوره 28 روزه مصرف عصاره کندر در موش&zwnj;های صحرایی دیابتی، باعث کاهش چشمگیر قند خون آن&zwnj;ها می&zwnj;شود.
اثر ضدمیکروبی کندر
تأثیر اسانس روغنی پوست درخت بزولیا در برابر باکتری&zwnj;های مختلف گرم مثبت و گرم منفی مانند استافیلوکوکوس اورئوس (عامل عفونت&zwnj;های پوستی)، اشرشیا کلی(عامل مسمومیت&zwnj;های غذایی و اسهال) به اثبات رسیده است همچنین فعالیت ضدقارچی اسانس کندر روی قارچ&zwnj;های کاندیدا آلبیکنس (عامل برفک دهان) در شرایط آزمایشگاهی به اثبات رسیده است.
&nbsp;تقویت سیستم ایمنی با کندر
مصرف طولانی&zwnj;مدت کندر با افزایش شمار گلبول&zwnj;های سفید و بالا رفتن تیتر آنتی&zwnj;بادی&zwnj;های بدن همراه است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می&zwnj;کند.
خواص کندر برای التهابات پوست 
از کندر به عنوان درمانی برای درمان کبودی و زخم&zwnj;های عفونی استفاده می&zwnj;شود. عصاره و روغن کندر، قرمزی پوست را کاهش می&zwnj;دهد و سبب تحریک ساخت پوست می&zwnj;شود.
خواص کندر برای باروری 
به دلیل تغییر سبک زندگی و تغذیه مردم، میزان ناباروری در جهان به طور روزافزونی در حال افزایش است؛ کندر از قدیم&zwnj;الایام به&zwnj;عنوان ماده&zwnj;ای برای افزایش غریزه جنسی و ارتقای شانس باروری مورد استفاده قرار می&zwnj;گرفته است.
در یک مطالعه حیوانی که به بررسی اثر کندر بر سیستم تولیدمثلی موش&zwnj;ها پرداخت، مشخص شد که مصرف خوراکی کندر، باعث افزایش قدرت باروری می&zwnj;شود همچنین مطالعات نشان می&zwnj;دهد که مصرف کندر ممکن است باعث افزایش تحرک و تراکم اسپرم شود.
عوارض جانبی مصرف زیاد کندر
مصرف مقادیر بسیار زیاد کندر باعث بروز عوارض جانبی مختلفی نظیر تهوع، استفراغ، رفلاکس و اختلالات گوارشی می&zwnj;شود اما هیچ گزارشی از تداخل جدی آن با داروها گزارش نشده است.
نحوه جمع&zwnj;آوری کندر
از مشخصات این گیاهان وجود مجاری ترشحی در آنها است. کندر از طریق ایجاد خراش&zwnj;هایی بر تنه درخت بزولیا استخراج و جمع&zwnj;آوری می&zwnj;شود. با شکافی که در تنه درختچه مولد مختلف گیاه ایجاد می&zwnj;کنند شیرابه سفید&zwnj;رنگی که همان صمغ رزینی است، خارج میشود؛ این شیرابه در مجاورت هوا به تدریج سفت شده و به صورت قطعات کوچک بدون شکل یا کروی به رنگ سفید، زرد روشن، زرد مایل به قهوه&zwnj;ای، سفید مایل به آبی یا سبز در می&zwnj;آید.

انواع مصارف کندر
کندر به سه صورت خوراکی (صمغ)، موضعی (روغن) و بخور مصرف می&zwnj;شود. نوع خوراکی از طریق ایجاد خراش&zwnj;هایی بر تنه درخت کندر استخراج و جمع&zwnj;آوری می&zwnj;شود و به عنوان یک خوراکی جویدنی می&zwnj;تواند مورد مصرف قرار بگیرد. بخور آن با دود کردن صمغ کندر مورد استفاده قرار می&zwnj;گیرد و&nbsp; روغن آن نیز به&zwnj;صورت موضعی قابل استفاده و در عطاری&zwnj;ها، عرضه می&zwnj;شود.
کندر در روایات و احادیث
پیامبر اکرم (ص) می&zwnj;فرماید:&zwnj; کندر بخورید زیرا سوزش قلب را می&zwnj;برد و عقل را زیاد می&zwnj;کند. ذهن را ذکاوت و چشم را جلا می&zwnj;بخشد و فراموشی را از میان می&zwnj;برد.
پیامبر اسلام (ص) همچنین در یکی از توصیه&zwnj;های خود به حضرت علی(ع) فرموده&zwnj;اند&zwnj;:&zwnj; سه چیز حافظه را زیاد می&zwnj;کند:&zwnj; کندر، مسواک زدن و قرآن خواندن.
امام علی (ع) نیز درباره کندر فرموده&zwnj;اند:&zwnj; جویدن کندر دندان&zwnj;ها را محکم و بلغم را دفع می&zwnj;کند و بوی بد دهان را از بین می&zwnj;برد.
امام رضا(ع) می&zwnj;فرماید:&zwnj; زیاد کندر بخورید و آن را در دهان نگهدارید و خوب بجوید. جویدن آن برای من، دوست داشتنی&zwnj;تر است. کندر بلغم را از معده می&zwnj;شوید و آن را پاکسازی می&zwnj;کند. عقل را قوی می&zwnj;گرداند و غذا را گوارا می&zwnj;سازد.

کندر در طب سنتی
کندر از منظر طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است.
رزین سوسولیا یا همان کندر هزاران سال است که در طب سنتی هند، چین، رم و یونان استفاده می&zwnj;شود. بر اساس قدیمی&zwnj;ترین منابع طب سنتی، کندر برای درمان ناراحتی&zwnj;های تنفسی، بیماری&zwnj;های گوارشی، درد مفاصل و التهاب استفاده می&zwnj;شده است. حکمای طب سنتی بر این عقیده بوده&zwnj;اند که صمغ کندر در درمان تومورها، تهوع، اسهال و تب موثر است.
حکما مصرف کندر در دوران بارداری را بر تقویت حافظه و یادگیری کودکان مؤثر دانسته&zwnj;اند.
مردم اردن در ایام قدیم از کندر برای تقویت قوای جنسی و درمان ناباروری استفاده می&zwnj;کرده&zwnj;اند.
بسیاری از درمانگران طب سنتی بر این باورند، افرادی که بدزخم هستند و زخم&zwnj;های شان در مدت زمان بیشتری خوب می&zwnj;شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می&zwnj;توانند به درمان سریع&zwnj;تر زخم&zwnj;ها کمک کند.
خوردن صمغ کندر موجب بهبود خش صدا و صاف شدن آن می&zwnj;شود. این صمغ گیاهی با کاهش خلط و ترشحات حلقی خشونت صدا را برطرف می&zwnj;کند.
به عقیده متخصصان طب سنتی، افراد گرم مزاج و مبتلایان به ناراحتی&zwnj;های قلبی و عروقی، فشار و قند خون باید از مصرف کندر خودداری کنند.
برخی متخصصین معتقدند که کندر برای خوردن و قورت دادن نیست. در روایات و منابع بوعلی سینا آمده است که کُندر باید مضغ شود؛ مضغ یعنی جویدن. جویدن کندر باعث تقویت لثه&zwnj;ها و کم شدن عفونت&zwnj;های دهانی می&zwnj;شود.
نسخه&lrm;های خانگی با کندر
درمانگران طب سنتی برای درمان خواب آلودگی و بی&zwnj;حالی ناشی از تجمع بلغم در بدن، نسخه&zwnj;ای دارند که به کمک آن می&zwnj;توان بلغم زائد بدن را دفع کرد و به درمان بی&zwnj;خوابی و حتی بوی بد دهان کمک کرد.
برای تهیه این نسخه کافی است یک نخود کندر را با یک نخود مصطکی و یک فندق سقز ترکیب کرده و آن را بجوید. برای تهیه این مواد می&zwnj;توانید به داروخانه&zwnj;های گیاهی در سطح شهر مراجعه کرده و با تهیه این مواد و جویدن آن علاوه بر بی&zwnj;خوابی، بوی بد دهان خود را نیز درمان کنید.
افرادی که پوست خشک و زبر دارند، می&zwnj;توانند از این نسخه برای بهبود خشکی پوست خود بهره ببرند. این افراد کافی است 2 نخود کندر را درون روغن بادام حرارت دهند تا زمانی که کندر درون روغن حل شود. پس از آن اجازه دهند که روغن سرد شود و از آن برای ماساژ پوست دست یا بدن استفاده کنند. این روغن تاثیر بسیار زیادی در بهبود خشکی پوست خواهد داشت.
&nbsp;]]></description>
            <category>اجتماعی</category>
            <pubDate>Sat, 10 Dec 2022 06:09:33 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://www.talashnewspaper.com/news/18/خواص-کندر-جلوگیری-آلزایمر-تقویت-حافظه-لثه-دندان-مصرف</guid>
            <enclosure url="https://www.talashnewspaper.com/images/docs/000000/n00000018-b.jpg" length="59728" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>ریزش آوار در منطقه فلاح تهران</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/gallery/13/1/ریزش-آوار-منطقه-فلاح-تهران</link>
            <description><![CDATA[حوالی ساعت ۷ صبح جمعه ۱۸ مهر ۱۳۹۹ حادثه ریزش یک ساختمان در خیابان ابوذر، خیابان فلاح (منطقه ۱۷ شهرداری) به سامانه ۱۲۵ آتش&zwnj;نشانی تهران اعلام شد که آتش&zwnj;نشانان دو ایستگاه آتش&zwnj;نشانی به محل حادثه اعزام شدند.]]></description>
            <category>اجتماعی</category>
            <pubDate>Sun, 11 Oct 2020 18:46:19 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://www.talashnewspaper.com/gallery/13/1/ریزش-آوار-منطقه-فلاح-تهران</guid>
            <enclosure url="https://www.talashnewspaper.com/images/docs/000000/n00000013-b.jpg" length="138038" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>سیاه ترین روز کرونا در ایران با درگذشت ۲۵۱ هم وطن</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/news/10/سیاه-ترین-روز-کرونا-ایران-درگذشت-۲۵۱-هم-وطن</link>
            <description><![CDATA[سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت گفت: از دیروز تا امروز ۲۰ مهر ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۳ هزار و ۸۲۲ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد که یک هزار و ۷۲۴ نفر از آنها بستری شدند.
وی افزود: مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۵۰۰ هزار و ۷۵ نفر رسید.
به گفته لاری، متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۲۵۱ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به ۲۸ هزار و ۵۴۴ نفر رسید.
لاری افزود: خوشبختانه تا کنون ۴۰۶ هزار و ۳۸۹ نفر از بیماران، بهبود یافته و یا از بیمارستانها ترخیص شده اند. ۴۴۸۲ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند. تا کنون چهار میلیون و ۳۱۲ هزار و ۵۱۴ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است.
وی عنوان کرد: استانهای تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان و یزد در وضعیت قرمز قرار دارند.
سخنگوی وزارت بهداشت تاکید کرد: استانهای کردستان، هرمزگان، فارس و گلستان نیز در وضعیت هشدار قرار دارند.]]></description>
            <category>اجتماعی</category>
            <pubDate>Sun, 11 Oct 2020 14:10:15 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://www.talashnewspaper.com/news/10/سیاه-ترین-روز-کرونا-ایران-درگذشت-۲۵۱-هم-وطن</guid>
            <enclosure url="https://www.talashnewspaper.com/images/docs/000000/n00000010-b.jpg" length="279452" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>چرا بعضی از شهروندان ماسک نمی زنند؟</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/video/8/چرا-بعضی-شهروندان-ماسک-نمی-زنند</link>
            <description><![CDATA[چرا بعضی از شهروندان در روزهای اوج کرونا و به هنگام تردد در شهر ماسک نمی زنند؟]]></description>
            <category>اجتماعی</category>
            <pubDate>Sun, 11 Oct 2020 13:58:48 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://www.talashnewspaper.com/video/8/چرا-بعضی-شهروندان-ماسک-نمی-زنند</guid>
            <enclosure url="https://www.talashnewspaper.com/images/docs/000000/n00000008-b.jpg" length="161625" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>والدین و کودکان در فضای مجازی</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/report/3/والدین-کودکان-فضای-مجازی</link>
            <description><![CDATA[روزنامه تلاش: در شرایط کنونی جامعه که به علت شیوع بیماری کرونا بسیاری از فعالیت&zwnj;ها از جمله آموزش دانش آموزان به صورت مجازی برگزار می&zwnj;شود، حضور کودکان در فضای مجازی و شبکه&zwnj;های اجتماعی نیز افزایش یافته است؛ به طوری که بسیار از والدین در شرایط کنونی نگران این مسئله هستند و احساس می&zwnj;کنند باید به گونه&zwnj;ای کودک خود را از دسترسی به محتوای فضای مجازی منع کنند، برخی والدین حتی حضور کودکان در این فضا را زود هنگام می&zwnj;دانند و بر این باورند کودکان نباید تا قبل از سن نوجوانی در این فضا حاضر شوند.
به گزارش روزنامه تلاش به نقل از ایسنا، نرگس حسینی نیا روانشناس در این باره می&zwnj;گوید:&nbsp;حذف رسانه های ارتباطی نه تنها ممکن نیست بلکه توصیه هم نمی شود، چرا که نمی توانیم از دنیای بی رسانه با کودک امروز که از ابتدا با دنیای رسانه گره خورده، صحبت کنیم.&nbsp;
وی افزود: هرچند این مساله مزایا و معایبی دارد ولی لازم است والدین آگاهی خود را افزایش دهند تا بتوانند کودکانی با اعتماد به نفس، خلاق، مستعد، پیشرو و البته در جستجوی یادگیری، تربیت کنند.
این روانشناس ادامه داد:&nbsp;در سبد فرهنگی خانواده های امروز فضای مجازی، فیلم ها و انیمیشن ها، بازی های کامپیوتری، شبکه های تلویزیونی داخلی و خارجی و ... وجود دارد که هر کدام بر طرح و شیوه زندگی مردم به نحوی تاثیر گذار است، در حال حاضر در عصر فناوری اطلاعات، کودکان نسل جدید امکاناتی در اختیار دارند که پارادوکسی از نگرانی و رغبت در والدین ایجاد می کند.
حسینی نیا معتقد است که&nbsp;رسانه اعم از تلویزیون، انیمیشن ها، فضای مجازی و حتی بازی های کامپیوتری و ... اطلاعات بسیاری را به کودک می دهند که نسبت به سطح درک و توان کودک بالاتر است. از طرف دیگر والدین مشتاقند تا کودکانی مطابق با علم روز، پیشرو و خلاق داشته باشند. لذا پارادوکسی از نگرانی و رغبت، توامان در والدین دیده می شود.
وی آموزش تفکر انتقادی به کودکان را یکی از مولفه&zwnj;های مهم در این مسیر دانست و اظهار کرد:&nbsp;در این راستا نحوه برخورد با کودکان، نحوه مواجهه با سوالات سخت و آسان آنها، نحوه شناسایی و پاسخ&zwnj;دهی به نیاز ها و کنجکاوی های آنها، آماده سازی کودکان برای مواجهه با موقعیت ها، ارتباط والدین با یکدیگر و ... از جمله مواردی هستند که کودک را برای رشد متناسب با جامعه امروز آماده می کند.
به گفته&zwnj;&nbsp;این روانشناس،&nbsp;حذف رسانه از دنیای کودکان در حال حاضر مقدور نیست، به ویژه در وضعیت فعلی که به دلیل شیوع کرونا آموزش ها و راه های ارتباطی با مدرسه و محیط های آموزشی بصورت مجازی شده است، این راه یکی از معدود راه های پیش روست.&nbsp;
وی با بیان اینکه&nbsp;دسترسی به رسانه الگوی تعامل والدین و کودکان را تغییر داده است، اظهار کرد:&nbsp;الگو گیری از شخصیت های محبوب انیمیشن ها، کارتون ها، بازی های کامپیوتری هیجانات کودک را تحت الشعاع قرار می دهند و به همین منوال تلاش والدین در تربیت و آموزش کودکان تحت تاثیر قرار می گیرد و مهم ترین نکته در این شرایط مدیریت و نظارت بر استفاده کودک از فضای مجازی است.
حسینی نیا در ادامه به بیان برخی از راهکارها برای مدیریت وضع موجود پرداخت و گفت: والدین باید&nbsp;برای استفاده کودکان&nbsp;از اینترنت، شبکه های اجتماعی و ... مجموعه قوانینی تعریف کنند، همچنین&nbsp;سعی کنند قبل از کودکان، فیلم، کارتون یا انیمیشن و یا بازی های رایانه ای را از نظر بگذرانند.
به گفته&zwnj;ی این روانشناس،&nbsp; والدین باید برای استفاده کودک از رسانه&zwnj;های مذکور،&nbsp;با توجه به سن و نیاز کودک بازه زمانی تعریف کنند و&nbsp;همان گونه&nbsp;که در دنیای واقعی بر ارتباطات کودک با فرد یا افراد دیگر نظارت دارند، در دنیای مجازی نیز باید&nbsp;نظارت کنند.
وی افزود: والدین باید سایت هایی که فرزندان در آنها عضویت دارند را بشناسند، همچنین می&zwnj;توانند&nbsp;موتورهای جستجو را برای سنین مناسب کودکشان&nbsp;محدود کنند.
حسینی نیا ادامه داد: والدین می&zwnj;توانند&nbsp;درباره آنچه کودکان تجربه می کنند با آنها&nbsp;صحبت کنند،&nbsp;در داستان پردازی های آنها مشارکت کنند و اجازه دهند&nbsp;از هیجاناتی که حین بازی، تماشای انیمیشن&nbsp;یا حرکات نمایشی که از ابرقدرت ها مانند شخصیت های مورد علاقه شان، دیده&zwnj;اند برای والدین تعریف کنند چراکه&nbsp;با این کار ذهن کودک با مسائل درگیر می&zwnj;شود و خلاقیت او پرورش پیدا می&zwnj;کند.
به گفته&zwnj;ی وی، با انجام این اقدامات والدین&nbsp;تفاوت دنیای واقعی و خیالی را به کودک می&zwnj;آموزند&nbsp;و کودکان در می یابند که این اتفاقات در دنیای واقعی ممکن است خوشایند یا ناخوشایند، قابل پیاده سازی یا غیر واقعی باشد، مانند تجربه خشم، پرخاشگری&nbsp; و یا حتی ترس در بازی های کامپیوتری و انجام دادن آن فعالیت ها در دنیای واقعی.
این روانشناس گفت: والدین می&zwnj;توانند از کودکان&nbsp;بخواهند درباره سوالاتی که در ذهنشان ایجاد می شود و پاسخ هایی که ممکن است از فضای مجازی یا سایرین گرفته باشند و یا حتی جواب هایی که به ذهن خودشان می رسد، صحبت کنند، همچنین می&zwnj;توانند نظر کودک&nbsp;را درباره&nbsp;بهترین پاسخ بپرسند&nbsp;و درباره علت انتخاب آن حرف بزنند.
وی معتقد است که اینگونه والدین&nbsp;تفکر نقادانه را به کودکان یاد می&zwnj;دهند&nbsp;و به آن&zwnj;ها&nbsp;می&zwnj;آموزند&nbsp;که برای هرمسئله ای دنبال علت باشند و صرفا &nbsp;پاسخی که از انواع رسانه یا سایرین دریافت می کنند را نپذیرند. همچنین&nbsp;با این روش کودک می تواند مطمئن باشد سوالات و مسائلی که&nbsp;از دنیای مجازی برای او پیش آمده است را می تواند از والدین بپرسد.
به گفته&zwnj;&nbsp;حسینی نیا، کودکان&nbsp;پیوسته&nbsp;در حال الگو گیری از والدین خود هستند و&nbsp;بهترین راهِ مدیریت رفتار فرزندان، مدیریت رفتار خود والدین&nbsp;است. بنابراین والدین باید در استفاد از فضای مجازی دقت داشته باشند&nbsp;و رفتار درست و نحوه استفاده از فضای مجازی را از کودکی به فرزندانشان بیاموزند.
انتهای پیام]]></description>
            <category>اجتماعی</category>
            <pubDate>Thu, 08 Oct 2020 06:08:19 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://www.talashnewspaper.com/report/3/والدین-کودکان-فضای-مجازی</guid>
            <enclosure url="https://www.talashnewspaper.com/images/docs/000000/n00000003-b.jpg" length="160064" type="image/jpeg"/>
        </item>
        <item>
            <title>خوراکی‌هایی که به جنگ کرونا می‌روند...</title>
            <link>https://www.talashnewspaper.com/report/2/خوراکی-هایی-جنگ-کرونا-می-روند</link>
            <description><![CDATA[روزنامه تلاش: در حالیکه هنوز دارو و واکسنی برای درمان قطعی بیماری کووید ۱۹ در اختیار نیست، پزشکان و محققان راهکار مهم غلبه بر این بیماری را بالا بردن سیستم ایمنی بدن می&zwnj;دانند تا به واسطه آن بدن در مقابل این ویروس توان ایستادگی داشته باشد.
به گزارش روزنامه تلاش به نقل از ایسنا، نخستین روزهای سال ۲۰۲۰ میلادی با تجربه&zwnj;ای تلخ برای بشر آغاز شد؛ شیوع ویروسی مرموز و ناشناخته که خیلی سریع طعمه&zwnj;هایش را از پای می&zwnj;انداخت و اکنون که به ماه&zwnj;های آخر سال نزدیک می&zwnj;شویم، هنوز بشر نتوانسته از دست این ویروس چموش خلاص شود و همچنان کرونا با سرعت فراوان در حال تاخت و تاز است و قربانی می&zwnj;گیرد.
آنچه محققان و پزشکان در مورد مبارزه با کووید ۱۹ می گویند هیچ چیز نیست به جز داشتن یک سیستم ایمنی قوی.
برای داشتن پاسخ ایمنی قوی&zwnj;تر به مهاجمان (ذرات ویروسی که وارد ریه ها، سلول های خونی و اندام های شما می&zwnj;شوند،&nbsp;ویرانی ایجاد می&zwnj;کنند و باعث التهاب می&zwnj;شوند)، باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید. گروه&zwnj;هایی که در معرض خطر بالاتر&nbsp;قرار دارند، شامل افراد دارای اضافه وزن، مبتلایان به فشار خون، دیابت و بیماری&zwnj;های زمینه&zwnj;ای، سن بالای ۶۰ سال است که در صورت ابتلا بیشتر در معرض مرگ و میر قرار دارند، اما همه می&zwnj;توانند به راحتی با داشتن یک رژیم غذایی سبک و مملو از گیاهان و سبزیجات تازه تا حد بسیاری سیستم ایمنی بدن خود را قوی کرده و سدی در برابر این ویروس چموش ایجاد کنند.
پزشکان به بیماران توصیه می&zwnj;کند که در زمان ابتلا به این ویروس بیشتر میوه و سبزیجات بخورند و از گوشت، لبنیات و غذای فرآوری شده که باعث التهاب می&zwnj;شود، دور بمانند. این کار به شما این امکان را می&zwnj;دهد، حداقل علائم و عوارض جانبی بیماری را بهتر متحمل شوید و در این میان داشتن&nbsp;پاسخ مناسب سیستم ایمنی بدن تنها چیزی است که می&zwnj;تواند با این بیماری مقابله کند.
اگر سیستم ایمنی شما ضعیف باشد و یا با شرایط دیگر از جمله چاقی یا دیابت دست به گریبان باشید، بدن در مواجهه با ویروس بیش از حد واکنش نشان می&zwnj;دهد و &quot;طوفان سیتوکین&quot; و التهاب پس از آن منجر به ایجاد عوارض و دشوارتر شدن شرایط بدن در معرض ویروس می&zwnj;شود.
عناصر سازنده ایمنی بدن توسط ریز مغذی&zwnj;های موجود در مواد غذایی مانند آنتی اکسیدان&zwnj;ها، ویتامین&zwnj;ها و مواد معدنی به شما کمک می کند و هیچ چیز بهتر از میوه&zwnj;ها و سبزیجات تازه، حبوبات و مغزها و دانه ها آن را تأمین نمی کند. مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی حاوی گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده می تواند باعث التهاب می شود و در مورد کووید-۱۹، التهاب دشمن شما است.
به گزارش ایسنا و به نقل از &quot;thebeet&quot;، در ادامه ۱۲ خوراکی جادویی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن است، معرفی می&zwnj;شود. چه به کووید مبتلا شده و یا هنوز با آن مواجه نشده اید، این خوراکی&zwnj;ها را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید تا به کمک آنها سیستم ایمنی قوی&zwnj;تری برای مقابله با التهاب، عفونت و تخریب داخلی سلول&zwnj;هایتان داشته باشید. معروف است که این غذاها سیستم ایمنی بدن را بیش از حد شارژ می&zwnj;کنند، زمانیکه سیستم دفاعی بدن شما در برابر عفونت و بیماری قوی شود، توان مقابله با سلولهای&nbsp;ناآشنایی که به بدن حمله می&zwnj;کنند، بالا می رود.
۱. همه مرکبات ویتامین C&nbsp;دارند

بدن شما به خودی خود ویتامین C تولید نمی&zwnj;کند و&nbsp;این بدان معناست که باید روزانه این ویتامین را دریافت کنید تا به اندازه کافی برای ایجاد کلاژن سالم (عناصر سازنده پوست و بهبودی بدن) منبع داشته باشید.&nbsp;ویتامین C که به اسید اسکوربیک نیز معروف است، ماده مغذی محلول در آب است که در سبزیجات برگ سبز و مرکبات، به ویژه گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و لیموترش یافت می شود.&nbsp;این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول&zwnj;ها در برابر آسیب&zwnj;های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند.
مقدار توصیه شده روزانه این ویتامین ۶۵ تا ۹۰ میلی گرم در روز است که معادل یک لیوان کوچک آب پرتقال یا خوردن یک گریپ فروت کامل است. تقریباً همه مرکبات دارای ویتامین C زیادی هستند.
۲. فلفل قرمز دو برابر یک پرتقال ویتامین C دارد

اگر می خواهید ویتامین C بیشتری مصرف کنید، فلفل دلمه ای قرمز را به سالاد یا سس ماکارونی خود اضافه کنید.&nbsp;یک فلفل دلمه ای قرمز با اندازه متوسط ​​حاوی ۱۵۲ میلی گرم ویتامین C است.
فلفل قرمز همچنین منبع بزرگی از بتاکاروتن، پیش ماده ویتامین A (رتینول) است. ویتامین A برای سلامت پوست، غشاهای مخاطی و سیستم ایمنی بدن شما مهم است و بتاکاروتن همچنین به سلامت چشم و پوست کمک می&zwnj;کند. یک فلفل پخته شده ۱۹ درصد مقدار توصیه شده روزانه بتا کاروتن دارد.
سعی کنید&nbsp;روزانه ۷۵ تا ۱۸۰ میکروگرم که معادل یک فلفل دلمه ای متوسط ​​است، دریافت کنید. اما یک فلفل قرمز بیش از دو و نیم برابر&nbsp; ویتامین C دارد.
۳. کلم بروکلی را خام بخورید&nbsp;

کلم بروکلی یکی از بهترین غذاهای موجود در کره زمین است.&nbsp;سرشار از ویتامین های A و C و E است. مواد شیمیایی موجود در آن برای مسلح کردن و تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار مفید است.&nbsp;کلم بروکلی منبع خوبی از لوتئین، یک آنتی اکسیدان قوی و سولفورافان دیگر آنتی اکسیدان اصلی است.&nbsp;این ماده حاوی مواد مغذی اضافی از جمله مقداری منیزیم، فسفر، روی و آهن است.
لوتئین یکی از ۶۰۰ کاروتنوئید طبیعی است که به طور طبیعی شناخته می شود و در سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ به مقدار زیاد یافت می شود. نکته دیگری نیز وجود دارد که باید در مورد کلم بروکلی بدانید و اینکه چرا نباید زیاد پخته شود. کلم بروکلی حاوی سولفورافان است، ترکیب غنی از گوگرد که در سبزیجات چلیپایی مانند کلم و کلم پیچ یافت می&zwnj;شود، اما کلم بروکلی بیشترین مقدار را می دهد. هنگامی که موردی به ساقه، برگ یا جوانه گیاه بر می خورد، این گاز سولفوریک را آزاد می کند که مهاجمان را از بین می برد، در نتیجه از گیاه محافظت می کند. این همان عاملی است که هنگام پختن کلم بروکلی بوی سولفوریک ایجاد می کند، بنابراین بیش از حد نباید آن را بپزید.
مقدار مشخصی برای دریافت لوتئین وجود ندارد، اما به گفته متخصصان حداقل ۶ میلی گرم کفایت می کند.
۴. سیر همراه با گل میخک محافظ سیستم ایمنی بدن&nbsp;

سیر فقط یک&nbsp;طعم دهنده نیست، بلکه برای سلامتی نیز ضروری است. انسان&zwnj;های باستان از سیر به عنوان یک عامل مبارزه با عفونت استفاده می&zwnj;کردند، به همین دلیل بسیاری از رژیم&zwnj;های غذایی سنتی ما این ماده را به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده در خود جای داده اند.&nbsp;خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی سیر به ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین پیوند خورده است. تصور می شود که آلیسین توانایی سلول های ایمنی بدن شما را برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع ویروس&zwnj;ها بهبود می&zwnj;بخشد. (بوی سیر در این روزهای کرونایی می&zwnj;تواند مدیریت ویروس کرونا باشد.)&nbsp;سیر همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است که تصور می شود برای مقابله با عفونت ها مهم است.
مقدار مناسب سیر دو تا سه حبه در روز است.
۵. زنجبیل؛ یک دستگاه قدرتی برای ایمنی و هضم

زنجبیل ماده دیگری است که هنگام مبارزه با بیماری خواص فوق العاده ای دارد.&nbsp;ثابت شده که التهاب را کاهش می دهد و در مواجهه با غده های متورم یا گلودرد یا هرگونه بیماری التهابی کمک می کند.&nbsp;جینجرول، ترکیب اصلی فعال زیستی در زنجبیل یکی از اقوام کپسایسین است که در غذاهای&nbsp;تند استفاده می شود. مشخص شده که این دارو&nbsp;درد را کاهش می دهد و با تهوع مقابله می کند، به همین دلیل زنجبیل برای ناراحتی معده تجویز می شود.&nbsp;زنجبیل فواید ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد.
بیشتر میزان توصیه این ماده ۳-۴ گرم عصاره زنجبیل در روز یا حداکثر چهار فنجان چای زنجبیل است، اما اگر باردار هستید بیش از ۱ گرم در روز نخورید. برخی از مطالعات دوزهای بالا را با افزایش خطر سقط جنین مرتبط دانسته اند.
۶. اسفناج یا هر نوع سبزیجات برگ سبز

اسفناج نه تنها با ویتامین C بلکه آنتی اکسیدان ها و بتا کاروتن سرشار است که هر دو به سیستم ایمنی بدن شما برای مقابله با مهاجمان کمک می دهند.&nbsp;اسفناج را بیش از حد نپزید، زیرا هرچه بیشتر پخته شود آنتی اکسیدان&zwnj;ها کمتر فعال می شوند. اگر آن را خام یا بخارپز بخورید، مقدار بیشتری از مواد مغذی را دست نخورده نگه می دارید.
۱ فنجان اسفناج تازه در روز کفایت می کند.
۷. بادام

ویتامین E موجود در بادام به شما کمک می کند تا سرماخوردگی و آنفلوانزا را دفع کنید و در کنار آن سیستم ایمنی بدن را تقویت سازید.&nbsp;این ویتامین یک مولکول محلول در چربی است، به این معنی که برای جذب نیاز به وجود چربی دارد.
در یک وعده نصف فنجان یا ۴۶ عدد بادام پوسته شده تقریباً ۱۰۰ درصد از میزان ویتامین E را تأمین می کند.
۸. زردچوبه مبارز با التهاب

این ادویه رنگدانه دار به دلیل&nbsp;خاصیت ضد التهابی&nbsp;شناخته شده است. مشخص شده که ماده کورکومین&nbsp;باعث کاهش درد عضلات پس از یک تمرین سخت می شود و آسیب عضلانی ناشی از ورزش را کاهش می دهد.&nbsp;تومریک موجود در آن با تشکیل آنتی بادی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می&zwnj;کند و پزشکان به افراد مبتلا به بیماری&zwnj;های خود ایمنی می گویند ۵۰۰ میلی گرم کورکومین برای کاهش التهاب و جلوگیری از درد روزانه مصرف کنند.
سعی کنید تومریک اضافی را در دوره های استرس یا در فصل آنفلوانزا به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای مقابله با التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن، ۵۰۰-۲۰۰۰ میلی گرم کورکومین مصرف کنید.
۹. &nbsp;قهوه را کنار بگذارید و به جای آن چای سبز میل کنید

چای سبز یا سیاه، از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان های قوی بهره مند هستند. چای سبز دارای مقادیر بالایی از EGCG &nbsp;است. EGCG به عنوان تقویت کننده عملکرد سیستم ایمنی شناخته شده است و در اصل همه برگهای چای حاوی این آنتی اکسیدان هستند، اما وقتی چای سیاه تخمیر می شود بیشتر EGCG را غیرفعال می کند. چای سبز همچنین حاوی L-theanine، یک آنتی اکسیدان است که به نظر می رسد در تولید سلول های T در بدن شما کمک می کند.
مقدار مطلوب آن سه تا پنج فنجان در روز است، اما بیشتر افراد به آن سطح نمی رسند. جایگزین کردن چای سبز به جای هر نوشیدنی معمول روزانه می تواند سلامت شما را بهبود بخشد.
۱۰. پاپایا یا عنبه هندی شفا دهنده گرمسیری

پاپایا بیش از دو برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C دارد. همچنین حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که دارای اثرات ضد التهابی است، بنابراین&nbsp;می تواند به بدن شما کمک کند تا از عفونت های باکتریایی مانند سینوزیت جلوگیری کند.
پاپایا حاوی&nbsp;پتاسیم، ویتامین B و فولات است&nbsp;که یک بازساز سلول قدرتمند است. نحوه کار دقیق اسیدفولیک برای ساختن ایمنی با نقش آن در سنتز پروتئین مرتبط است و محققان فکر می کنند هر مکانیزمی که سلول ها از طریق آن تکثیر شوند می تواند تحت تأثیر قرار گیرد (به همین دلیل برای زنان باردار بسیار مهم است).&nbsp;افرادی که دچار کمبود فولات هستند، سیستم ایمنی بدنشان به خطر افتاده است.
باردار باشید یا نباشید، فولات (ویتامین B۹) یک ویتامین عالی برای سالم و قوی نگه داشتن سلول&zwnj;های شما است. توصیه ۴۰۰ میکروگرم در روز است که می توانید از حبوبات، اسفناج، پاپایا و آووکادو دریافت کنید.
۱۱. کیوی؛ نیروگاه تامین ویتامین

وقتی به آنتی اکسیدان فکر می&zwnj;کنید، باید به میوه هایی بیاندیشید که در آفتاب رشد می&zwnj;کنند. کیوی یک نمونه عالی است که&nbsp;مملو از فولات، ویتامین K ،C و پتاسیم است.&nbsp;این ویتامین&zwnj;ها به صورت ترکیبی در بدن برای ساخت سلول&zwnj;های سالم، مبارزه با عفونت و حفظ سیستم ایمنی بدن فعالیت می&zwnj;کنند.&nbsp;کمبود ویتامین K نادر است، اما در صورت عدم نیاز کافی افراد دچار ضعف استخوان ها و سیستم ایمنی بدن می شوند.&nbsp;سیستم التهاب در بدن نیز به ویتامین K، به ویژه سلول های T شما که در سرطان و سایر بیماری ها مبارزه می کنند، وابسته است.
ویتامین K یکی از قهرمانان گمنام بدن است که&nbsp;زنان باید ۹۰ میکروگرم در روز و مردان ۱۲۰ میکروگرم دریافت کنند.
۱۲. دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان به ویژه از آنجایی که فسفر، منیزیم و ویتامین B-۶ و E&nbsp;را تأمین می کنند، بسیار سالم هستند .به دلیل سرشار بودن از سدیم ممکن است تا خوردن کل کیسه از آن دست نکشید. دانه های خام ۲۰۴ کالری در هر یک چهارم فنجان دارند.
۳۰ گرم در روز یا یک مشت کافی است.&nbsp;
انتهای پیام]]></description>
            <category>اجتماعی</category>
            <pubDate>Thu, 08 Oct 2020 06:03:16 GMT</pubDate>
            <guid isPermaLink="false">https://www.talashnewspaper.com/report/2/خوراکی-هایی-جنگ-کرونا-می-روند</guid>
            <enclosure url="https://www.talashnewspaper.com/images/docs/000000/n00000002-b.jpg" length="245185" type="image/jpeg"/>
        </item>
    </channel>
</rss>
